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B體育的體育練習

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體育練習

跳(tiao)(tiao)繩(sheng)，它實在(zai)是很(hen)是好的(de)有氧(yang)練(lian)習(xi)的(de)一項東(dong)西，跳(tiao)(tiao)繩(sheng)簡(jian)略又自制、不管在(zai)任何園地(di)和(he)(he)任何時候都能輕(qing)松利用。而除有氧(yang)以外，跳(tiao)(tiao)繩(sheng)不只能熬煉(lian)下半身的(de)肌群外，也能練(lian)習(xi)手(shou)臂與肩膀(bang)和(he)(he)節拍感與反(fan)映，更能夠拿來(lai)做滿(man)身性(xing)的(de)舒展(zhan)活動，對很(hen)多活帶動以...

體育練習

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體育練習

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