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B體育的減(jian)肥瘦(shou)身方(fang)式

B體(ti)(ti)育(yu)的(de)減(jian)(jian)肥瘦身(shen)(shen)(shen)方式(shi)是(shi)一(yi)種(zhong)連系了(le)活(huo)動(dong)和安康辦理的(de)減(jian)(jian)肥瘦身(shen)(shen)(shen)方式(shi)。它經由過程迷信的(de)活(huo)動(dong)練習和特性化的(de)飲食打算，贊助人們減(jian)(jian)掉過剩(sheng)的(de)脂肪(fang)，塑造安康的(de)身(shen)(shen)(shen)段。B體(ti)(ti)育(yu)的(de)減(jian)(jian)肥瘦身(shen)(shen)(shen)方式(shi)首要(yao)包(bao)含(han)以下幾個方面：活(huo)動(dong)練習：B體(ti)(ti)育(yu)的(de)減(jian)(jian)肥瘦身(shen)(shen)(shen)方式(shi)重視全(quan)...

減肥瘦身

1．Alternating Foot Reach 穿插(cha)輪番碰(peng)腳(jiao)??步驟1：雙腳(jiao)翻開跨越肩膀(bang)，雙手(shou)打直交疊于(yu)后方(fang)。??步驟2：將上半身向左側傾(qing)斜，將雙手(shou)往左腳(jiao)腳(jiao)尖觸碰(peng)，復興身換邊(bian)。??(雙方(fang)為一(yi)次，約做(zuo)20-30次。)??...

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1．Alternating Foot Reach 穿插輪番(fan)碰腳??步(bu)驟(zou)1：雙腳翻開(kai)跨越肩膀，雙手打直交疊于后方。??步(bu)驟(zou)2：將上半身(shen)向左側傾斜，將雙手往左腳腳尖觸碰，復興(xing)身(shen)換邊。??(雙方為一次(ci)，約做20-30次(ci)。)??...

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1．Alternating Foot Reach 穿插輪番碰腳(jiao)(jiao)??步(bu)驟1：雙腳(jiao)(jiao)翻開(kai)跨越肩(jian)膀(bang)，雙手打直交(jiao)疊于后方(fang)。??步(bu)驟2：將(jiang)上(shang)半身(shen)向左側傾斜，將(jiang)雙手往(wang)左腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)尖(jian)觸碰，復(fu)興身(shen)換邊(bian)。??(雙方(fang)為一次，約做20-30次。)??...